Віднайдіть спокій у диханні
Онлайн-йога з акцентом на Пранаяму — це простір, де час сповільнюється. Відкрийте для себе м'які практики для глибокого, усвідомленого розслаблення та відновлення вашого психоемоційного стану. Жодних зусиль, лише дбайлива увага до себе.
Перейти до класівЩо дає регулярна практика?
Це не просто вправи, а інвестиція у ваше щоденне самопочуття. Поступово ви помітите, як змінюється не тільки тіло, але й якість вашого життя.
Спокій розуму
Наші заняття допомагають зменшити внутрішній "шум", розвинути навички концентрації та досягти стану ясності й гармонії.
Якість сну
Усвідомлене розслаблення тіла й розуму сприяє більш глибокому та відновлюючому сну, даруючи бадьорість на весь день.
Гнучкість тіла
М'які, плавні рухи в поєднанні з диханням допомагають розвивати гнучкість, покращують поставу та відчуття власного тіла.
"Раніше я думала, що йога – це про фізичну силу та складні пози. Але заняття з ZOLEJIT відкрили мені її іншу, значно глибшу сторону. Тут я навчилася не 'робити', а 'відчувати'. Кожна практика – це подорож всередину себе, яка допомагає зняти напругу, впорядкувати думки і просто 'видихнути' все зайве. Це найкращий подарунок, який я зробила собі за останній рік."
— Світлана ШевченкоДля кого підійде ця практика?
Наші класи розроблені так, щоб бути доступними та корисними для широкого кола людей, незалежно від досвіду чи фізичної підготовки.
- Для початківців: Якщо ви ніколи не займались йогою і хочете почати з чогось м'якого, зрозумілого та безпечного.
- Для зайнятих професіоналів: Якщо ваша робота вимагає постійної концентрації та ви шукаєте ефективний спосіб "перезавантажити" мозок.
- Для творчих людей: Якщо ви хочете знайти нові джерела натхнення, заспокоївши внутрішнього критика і налагодивши зв'язок зі своєю інтуїцією.
- Для досвідчених практиків: Якщо ви хочете поглибити своє розуміння йоги, приділивши більше уваги її дихальним та медитативним аспектам.
Наші Онлайн Класи
Ми пропонуємо один комплексний пакет, який включає все необхідне для вашої комфортної та глибокої практики, де б ви не знаходились.
LeRaVoKi
Наш основний клас, сфокусований на Пранаямі. Це мистецтво дихання, поєднане з м'якими рухами та глибоким розслабленням, що допоможе вам відновити енергію та знайти гармонію.
- 8 онлайн-занять на місяць у Zoom
- Доступ до записів усіх пройдених занять
- Підтримка та відповіді на запитання у закритому чаті
- Додаткові матеріали та поради для самостійної практики
Поширені запитання
Ми зібрали відповіді на найпопулярніші питання, щоб допомогти вам зробити перший крок.
Чи буде користь, якщо я зовсім не гнучкий/ка?
Звісно! Мета нашої практики — не досягнення ідеальної гнучкості, а розвиток усвідомленості та контакту з власним тілом. Ми працюємо у комфортній для вас амплітуді. Гнучкість — це приємний бонус, який приходить з часом, а не вимога для старту.
Що робити, якщо я пропущу заняття?
Не хвилюйтесь. Усі заняття записуються, і ви отримаєте доступ до запису. Ви зможете позайматися у будь-який зручний для вас час. Головне — регулярність практики, навіть якщо вона відбувається не синхронно з групою.
Це медитація чи фізичні вправи?
Це гармонійне поєднання обох аспектів. Ми використовуємо м'які рухи тіла (асани) для того, щоб підготувати себе до більш глибокої роботи з диханням (пранаями) та спостереженням (елементи медитації). Рух тут є інструментом для досягнення внутрішнього спокою.
Залишилися питання?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом. Ми завжди раді допомогти вам на шляху до гармонії.